Compañeros de ciclismo

Además de la incertidumbre que se origina por la interacción entre los compañeros y adversarios (dependiendo de la posición o no dentro de la carrera), esto fue analizado desde deportes colectivo como el fútbol por Hernández Moreno (1994), pero consideramos que esta lucha en el ciclismo es por el control de carrera, a esto se le añade la ... Tour de Francia 2020: 🚴 Clasificación de la etapa de ciclismo, en directo. ... De nuevo, el austríaco Gogl deja atrás a sus compañeros de fuga en la bajada del Col de la Biche. Como te decíamos, si estás interesado en equiparte con el Club de Ciclismo de Cilleros, ponte en contacto con nosotros antes del Lunes 2 de Marzo. Dinos qué querrías, y te confirmaremos su precio antes de tramitar el pedido. IMPORTANTE: Será imprescindible el pago de la ropa seleccionada en el momento de hacer la reserva. 'La Locomotora de Carchi' se vinculó al Team Ineos después de ganar el Giro de Italia con Movistar, por lo que aprovechará estos días en Andorra para conocer a sus nuevos compañeros. 30-jul-2018 - Explora el tablero de Jose Ramon Menchaca 'ciclismo urbano' en Pinterest. Ver más ideas sobre Ciclismo urbano, Ciclismo, Bicicletas. El canadiense Hugo Houle (Astana), compañero de habitación del español Ion Izagirre en la reciente Vuelta a Polonia, ha dado positivo en el test de coronavirus. Asimismo promueve el encuentro social, con lo que se toparán fácilmente con compañeros de juegos con los que compartir intereses y grandes momentos. Un medio de transporte ecológico. Otro gran beneficio del ciclismo es que se trata de un medio de transporte limpio y que no daña al medio ambiente. Los ciclistas colombianos luego de su segundo día de descanso buscarán dejar todo su potencial en la última semana del Tour de Francia.. Egan Bernal, Nairo Quintana, Rigoberto Urán y Miguel Ángel López junto a sus respectivos compañeros dejarán todo al límite en estas jornadas que restan y que sin duda la montaña será la protagonista. Aquí se pueden buscar compañeros con los que salir de ruta o bien contactar alguien que esté buscando gente en tu zona. Cuatro compañeros de Egan Bernal en el Team Ineos, aislados por Covid-19 Los cuatro corredores no están en la lista para participar del Tour de Francia. 22 Ago 2020 11:32 2020-08-22T11:32:02Z Por: Deportes.canalrcn.com

Resumen de r/Uruguay - 2020-08-30

2020.08.30 12:16 Samus_ Resumen de r/Uruguay - 2020-08-30

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2020-08-29 07:00 - 2020-08-30 07:00
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2020.06.04 04:08 lovely14344 UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CASA PARA CICLISTAS EN ÉPOCA DE CUARENTENA

UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CASA PARA CICLISTAS EN ÉPOCA DE CUARENTENA


Como buen ciclista, entendemos que la cuarentena se te pueda estar haciendo algo complicada, especialmente si no dispones de una bicicleta estática o de un rodillo de entrenamiento en casa.
Nosotros por nuestra parte queremos ayudarte a que veas la cuarentena de otra manera; con esta rutina de fuerza vamos a intentar que mientras tanto vayas mejorando tus salidas futuras desde tu propia casa.desarrollo-del-poder
Rutina de fuerza para ciclistas: entrena en cuarentena
Ejercicio
Series y repeticiones
Descanso
Anotaciones
Sentadilla búlgara
5 x 8 - 15 (por pierna)
2' - 3'
Hacer una zancada grande. Buscar que la rodilla adelante ligeramente la punta del pie.
Curl nórdico
5 x 6 - 12
2' - 2'30"
-
Puente de glúteos o glute bridge
3 x 1' - 2'
2' - 2'30"
Apretar el glúteo todo lo posible, reduciendo la implicación de isquios y lumbares.
Frog pumps
2 series dejando 3 - 5 repeticiones hasta el fallo
1'30" - 2'
-
Mountain climbers
2 x 10 - 15 (por pierna)
1'30" - 2'
-
Plancha o plank frontal
5 x 10" - 15"
20" - 30"
Llevar a cabo una ligera retroversión pélvica y antepulsión escapular para activar más el abdomen
(Haz click en cada uno de los ejercicios para saber cómo se hacen)
Como ciclista, evidentemente es necesario que practiques horas y horas con la bicicleta, pero también es conveniente que desarrolles cierta base a nivel de masa muscular y fuerza que reduzca tu incidencia de lesiones y te acondicione para la actividad física.
Si no puedes montar en bici de ninguna forma vale la pena que sigas esta rutina para aumentar tu rendimiento posterior.
📷
La sentadilla búlgara estará orientada al trabajo de los cuádriceps y en general los extensores de la rodilla. Podemos usar garrafas de agua o cajas de brics de leche a modo de lastre.
El curl nórdico lo llevaremos a cabo para entrenar los isquiosurales incluso en casa. Si no disponemos de un compañero que nos ayude, tan solo tenemos que buscar un punto de apoyo para llevarlo a cabo.
📷En VitónicaCurl nórdico sin ayuda de un compañero
El puente de glúteo evidentemente tendrá como objetivo el desarrollo de los glúteos, y el frog pump será más específico para el glúteo medio.
Por último, los mountain climbers y las planchas frontales serán los ejercicios indicados para el trabajo del abdomen, pieza fundamental del core.
Evidentemente todo este trabajo no será tan específico como montar en bici, pero resignarte a quedarte quieto no es una opción.
📷
En Vitónica Entrena en el gimnasio para pedalear mejor: los ejercicios que te ayudan a ser un mejor ciclista
En Vitónica Spinning VS. Ciclismo: ¿qué tiene más beneficios?
Imágenes iStock y Pixabay
-
La noticia Una rutina de entrenamiento de fuerza en casa para ciclistas en época de cuarentena fue publicada originalmente en Vitónica por Guille Andreu .
📷
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2018.11.19 15:37 Anachronte Emigrar desde Venezuela en Bicicleta

Saludos amigos de Reddit, Buen día, esta es la primera vez que Posteo algo por aquí, si infrinjo alguna regla del foro o algo avisadme.
Estoy planeando emigrar desde Venezuela (especificamente desde el Estado Zulia, vivo en un Pueblo llamado Machiques de Perijá, el cual queda localizado a (136,9 km aprox ó 2 horas de viaje en automóvil de la Ciudad de Maracaibo-Capital del Zulia), EN BICICLETA pero en mi localidad no he localizado a nadie que quiera irse por esta vía, o las personas no se toman el asunto muy en serio.
He entrenado por meses, mejoré-arregle dos bicicletas por si acaso consigo algún compañero que no tenga bicicleta y quiera irse, poseo carpa para 5 personas, herramientas de ciclismo, estoy esperando renunciar al trabajo el próximo mes para usar el dinero de la liquidación como base para comprar lo que me alcance de comida para el largo viaje y lo que haga falta. Tambien estoy vendiendo cosas de mi casa para comprar dinero en moneda extranjera, pesos o Usd que harán falta.
Lo ideal seria reunir un grupo de gente y trazar las rutas y destinos y organizarse para partir y decidir el día de salida. Tambien ir a un ritmo tranquilo y "disfrutar" del viaje,
Perdonen si les parece una tontería pero recuerden que hay personas que no tenemos como irnos, o que queremos vivir una semi-aventura de vez en cuando. :D
Si saben de alguien que halla comentado en irse de esta manera, de algún otro foro o si ustedes se deciden, avisadme por acá.
Muchas gracias por su tiempo.-
Éxitos.-

submitted by Anachronte to vzla [link] [comments]


2017.01.23 23:41 cji25 Nuevos subreddits r/PautasParaEscritores r/CiclismoCDMX

Compañeros del subreddit:
Llevo poco más de un año siendo redditor y la verdad es que ha sustituido casi por completo mi uso de otras redes sociales.
Lo que he notado es que los subs en español y especialmente respecto a México están muy abandonados o son prácticamente inexistentes.
Así que hoy me aventé la idea de crear dos nuevos subreddits: PautasParaEscritores y CiclismoCDMX
En el caso de PautasParaEscritores, la idea es que alguien propone una ídea para una historia, por ejemplo, "Acabas de heredar 10 millones de pesos, pero no puedes comprar nada para ti mismo.", y a partir de ese punto, alguien más desarrolla una historia. Se basa directamente en la versión en inglés WritingPrompts
Para el segundo sub, creo que la idea es bastante clara como para explicarla.
Agradecería su ayuda para hacer crecer la comunidad y el contenido.
Saludos :)
Edición: ortografía
submitted by cji25 to mexico [link] [comments]


2016.08.21 16:31 kirbag Día 16 y Ceremonia de Clausura de los Juegos Olímpicos en Río: Maratón y Ciclismo! Reflexión y Agradecimientos

Llegamos al último día de Juegos en Rio. Quedan menos de 12 horas de actividad pero vale la pena remarcar que, aún hoy, quedan participantes en carrera.

Medallas al momento

Ranking Disciplina Oro Plata Bronce
Judo: Paula Pareto 1 0 0
Tenis: Juan Martín Del Potro 0 1 0
Vela: Lange/Carranza 1 0 0
Hockey: Sel. Masculina 1 0 0
22 Total 3 1 0
Medallero completo

Día 16

Atletismo
Luis Molina, Federico Bruno y Mariano Mastromarino participan de la Maratón masculina. Comenzó a las 9.30hs. Detalles.
Ciclismo
Catriel Soto participa de la carrera de Cross Country Masculino en Ciclismo de Montaña. Particpa desde las 12.30 hs. Detalles.
¿Por donde lo veo?
Por Televisión
Tener en cuenta, para ver atletas argentinos, que TyC Sports y TV Pública les dan prioridad. ESPN y Fox Sports, al ser transmisiones que van para toda la región, pueden distribuir la prioridad de pantalla para otros atletas latinoamericanos.
Por Streaming
Claro Sports (Gracias sugusrojo!)
Para los que no quieren mirar el steaming en la web: Con las herramientas de desarrollador (F12 Firefox o Ctrl+Shift+I en Chrome) pueden sacar el .m3u8 del stream en la parte de Network y reproducirlo en VLC por ejemplo, o streamear a la tele, etc.
Gracias RamiroGNR!
Eso es todo por ahora. Voy a ir puliendo/mejorando el thread a lo largo del día. Espero les guste y esta info les sirva para disfrutar de los Juegos.

Reflexión final

Estimados, ha sido un gran viaje. A lo largo de 16 días de Juegos, no ha pasado uno en que la delegación argentina no haya participado. Hubo días para el olvido, otros en donde nos hemos cansado de festejar. Días que nos han dado amarguras terribles y otros en donde la alegría desbordaba. Lamentablemente, todo llega a un fín y esto es así.
La idea de estos threads era hacer seguimiento a todos los atletas por igual, y poder ver como les iba a cada uno de ellos. Que si un atleta de un deporte poco popular, llegaba a una final, no nos enteremos por lo medios solo si consiguió una medalla, sino poder ver toda su performance a lo largo de la competencia. Si estos threads ayudó a que ustedes pudieran gozar de la competencia argentina de una mejor manera, entonces la idea principal fue lograda.
Por otro lado, espero que los Juegos los haya motivado a hacer ejercicio. Se han visto varios threads a lo largo de la competencia muchos queriendo retomar deportes como Voley o Handball. Espero hayan logrado anotarse en algún lado. Si alguno está en la búsqueda, hay miles de clubes a lo largo y ancho del país para hacer deportes colectivos. Hacer deportes en equipos sirve no solo al ejercicio del cuerpo sino también ayuda a socializar, a mejorar el trabajo en equipo y a ejercer la empatía con compañeros de equipo. Si, incluso, los motivó a salir a correr o a comenzar el gimnasio; entonces es todo ganancia. Lo importante no solo es comenzar, sino también mantenerlo.
Por último,si les copó una disciplina, o un deportista; siganlo. Manténgase expectantes de su actividad. Y ya no hablo de los equipos, que ellos más o menos tienen sus federaciones y fondos para realizar su actividad. Hablo de a los que lanzan cosas, o corren, o pedalean, o levantan algo.Muchas veces llegan a estos eventos a pulmón. Y por mas subsidios y la mar en coche que reciban, la plata va si la gente les presta atención. Así es como los Pumas se profesionalizaron, así es como las Leonas se profesionalizaron, así es como la Generación Dorada se profesionalizó. Si les comenzamos a dar seguimiento a los deportistas ‘amateurs’, eventualmente privados los van a comenzar a sponsorear y van a depender menos del dinero o ayuda del Estado para que los sponsors puedan cubrir sus gastos y apoyar sus entrenamientos.
Pero, esto depende de la bola que le demos nosotros a ellos. Solo precisan nuestra atención. Y lo podemos resolver desde nuestro lugar. Y estoy casi seguro que, si comenzamos a cambiar los Jueves de Fútbol por Jueves de Deporte (es un ejemplo), algo vamos a estar haciendo. Reddit es una red social, y este sub es cada vez más grande. Seguro que en algo vamos a estar contribuyendo a este cambio. Con esta reflexión solo busco abrir la discusión, pensémoslo como comunidad si hay algo que podamos hacer por dar difusión a estos deportistas que, digamos, la pelean de abajo. Por menos threads hablando de Higuain y mas threads hablando de Patricia Bermudez (y otros).
Perdón por el tl,dr :P

Agradecimientos

Principalmente, gracias a los Mods, por dar visibilidad a estos threads y por permitirme el espacio que me han dado desde el día 1. Espero que los stickies hayan ayudados a mantener al sub interesado por el deporte olímpico.
Les debo a todos un resumen de los Juegos, quiero hacerlo bien y, a este punto, los mismos no han finalizado :P
Muchas gracias a todos por su atención durante estos días, y espero hayan disfrutado de los Juegos como yo lo he hecho. Disfruten del día de hoy, de las finales pendientes. No se pierdan la Ceremonia de Clausura y con Paula Pareto como abanderada. Nos vemos en Tokyo.
submitted by kirbag to argentina [link] [comments]


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Canal dedicado al entretemiento infantil con aventuras y canciones cada semana. ¡Suscríbete! Ciclismo de montaña, MTB Colombia, ciclismo de afición, Recorridos por carreteras de Santander, siempre con muy buena compañía. Gracias a todos los compañeros de ruta que con la mejor ... La cadencia es tu velocidad de pedaleo medida en revoluciones por minuto (rpm). Es decir, cuántas veces giran los pedales en un círculo completo por minuto. ... GCN en español es el mejor canal de YouTube sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. ... Los Peores Compañeros de ... un agradecimiento a mis dos compañeros de ciclismo que a diario están en la ruta y que bueno contar con su grata compañía. muchas gracias amigos... y seguimos al 100 mtb. ¡¡Por fin tengo amiguitos con los que rodar!! Emma es la única que nos puede ayudar en GCN en español pero buscaremos una solución pronto. Así que, vamos a a... Hoy aprendemos una de las técnicas ciclistas más básicas y ventajosas: el drafting (o más conocido como 'ir a rueda'). Esto se produce cuando un ciclista se ... Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. Hoy vamos a hablar de un tema que me ha hecho mucha risa el desarrollarlo ya que cada vez que hacía uno, me acordaba de alguien de mi grupeta. Tipos de ciclistas. A ver si vosotros reconocéis a ...